面对婚外情的情况，挽回婚姻并不是一件简单的事情，需要深入的反思、沟通和理解。以下是重庆市侦探一些建议，但请注意，每个情况都是独特的，因此需要根据具体情况进行调整：

首先，需要明确的是，婚外情是一种伤害和背叛行为，会对婚姻关系造成严重的破坏。在试图挽回之前，必须承认错误的严重性，并深刻反思自己的行为。这包括承认错误、道歉、表达悔意以及决心不再犯同样的错误。

其次，与配偶进行坦诚的沟通至关重要。不要试图逃避或掩盖问题，而是要与配偶分享你的感受和想法。听取配偶的感受和需求同样重要，尝试理解对方的立场和担忧。建立一个开放、诚实和尊重的对话环境是恢复关系的基础。

同时，寻求专业帮助也是明智的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供指导和支持，帮助你处理复杂的情感问题并制定适当的策略。他们还可以提供一些有用的沟通技巧和处理冲突的方法。

在挽回过程中，自我反省和改进也非常关键。这包括审视自己的价值观和行为准则，以及培养更健康的生活方式和兴趣爱好。通过个人的成长和发展，你可以展示出对婚姻的承诺和努力，这有助于重建信任。

此外，给予对方足够的时间和空间来处理自己的情绪和需求也是重要的。不要急于逼迫对方做出决定或强迫对方接受你的意愿。尊重对方的感受和个人空间将有助于建立更健康的互动模式。

最后，需要认识到的是，挽回婚姻并不是一件容易的事情，需要付出大量的努力和时间。有时候，即使经过了艰苦的努力，也可能无法完全修复受损的关系。在这种情况下，考虑寻求新的爱情关系可能是更好的选择。无论结果如何，都要保持诚实和尊重的态度对待自己和他人。

总之，面对婚外情的问题时，挽回婚姻需要深入的思考、沟通和改进。通过承认错误、道歉、表达悔意以及决心不再犯同样的错误等措施，可以增加成功挽回的可能性。然而，每个人的情况都不同，最终的决策应该基于你自己的价值观和实际情况。

参考资料：http://www.cqjtss.com/news/86.html